Beste Gesundheits- und Fitness-Tools für Linux

Kurz : Diese gesundheitsbezogenen Anwendungen für Linux helfen Ihnen dabei, gesund zu bleiben und Ihre Fitness zu verfolgen.

In unserer geschäftigen Zeit als Linux-Profis oder Heimanwender ist es unerlässlich, den Überblick über unsere Gesundheit zu behalten, da Studien gezeigt haben, dass die fortgesetzte Nutzung des Sitzens vor einem PC für lange Stunden absolut nicht zu empfehlen ist. Dies beeinträchtigt die Produktivität. Während wir bereits früher Produktivitäts-Tipps und -Tools für Linux behandelt haben, werden wir heute einige Linux-Tools suchen, mit denen Sie bei der Arbeit an Linux gesund bleiben können.

Es gibt viele mobile Apps, die uns dabei helfen, fit und gesund zu bleiben, indem sie uns an ergonomische Gewohnheiten gewöhnen. Sie können sie immer verwenden, aber Sie können immer von einigen nativen Linux-Apps profitieren. In diesem Artikel haben wir eine Liste der besten Gesundheits-Linux-Apps zusammengestellt, die wir finden konnten.

# 1 Workrave

Workrave's Einstellungen

Dies ist eine der ältesten Gesundheitsanwendungen (die erstmals am 21. September 2002 veröffentlicht wurden), die man finden kann, und es ist ohne weiteres das beste Tool, das man zur Aufrechterhaltung eines gesunden Arbeitsplans haben kann. Bei regelmäßigen kurzen und langen Pausen werden Sie immer daran erinnert, wenn Sie zu lange am Bildschirm hängen bleiben, um eine übermäßige Belastung zu vermeiden. Es erleichtert dem Benutzer sogar die Darstellung von milden Übungen mithilfe einfacher Animationen.

Mit Workrave können Sie Mikropausen, Pausen und Ihr tägliches Limit für die Computernutzung anpassen. Das Tool wurde speziell entwickelt, um Verletzungen durch wiederholte Beanspruchung zu vermeiden, die auftreten können, wenn Sie über einen längeren Zeitraum mit Maus und Tastatur arbeiten.

# 2 Cron-O-Meter

Cron-O-Meter-Körperprofileinstellung

Cron-O-meter ist ein kostenloses Java-basiertes Programm, das dem Benutzer hilft, Diäten zu verfolgen und die Kalorienaufnahme im Auge zu behalten. Cron ist eine Abkürzung für Caloric Restriction. Diejenigen, die einen bestimmten Ernährungsplan sehr genau befolgen, sollten dies auf keinen Fall verpassen. Dies ist ein Muss für kalorienbewusste Menschen.

# 3 SportsTracker

Neue Übung in SportsTracker hinzufügen

Diese App ist in erster Linie auf jede Art von sportlicher Aktivität ausgerichtet, die Radfahren oder Laufen sein kann. Es hilft Ihnen bei Übungsübersichten und verwandten statistischen Informationen. Diejenigen, die an kardiovaskulären Übungen gewöhnt sind, können mit diesem Tool seine Aktivitätsinformationen mithilfe der zugehörigen Daten effizient organisieren.

# 4 Kipinä

Kipinä Hauptwochen-Kalender

Kipinä ist eine benutzerfreundliche, kostenlose Trainingsprotokollsoftware wie SportsTracker, mit der Sportler ihre körperlichen Aktivitäten mit einer Vielzahl von Funktionen zur Analyse von Trainingsdaten protokollieren können. Kipinä wurde mit C unter Verwendung von GTK + erstellt und unter der GNU General Public License (GPL) veröffentlicht.

# 5 RSIBreak

RSIBreak

Ähnlich wie Workrave ist RSIBreak ein weiteres Tool, das für KDE 4-Fans ein Muss ist!

Hauptmerkmale:

  • Automatischer Start nach dem Start des Betriebssystems (kann deaktiviert werden)
  • Große und kleine Pausen (wie Workraves Ruhepausen und Mikropausen)
  • Option zum Verschieben von Pausen
  • Anpassung der Pausenzeit
  • Effektkonfiguration in Pausen
  • Anpassbare Benachrichtigungen für Aktionen
  • Rückstellbare Statistik über die vollständige Nutzung

# 6 Zyklus

Dies ist ein einzigartiges Kalender-Tool für die Gesundheit von Frauen. Es ist besonders hilfreich für Familienplanung und Paare, die ein Kind haben möchten. Es basiert auf einer statistischen Analyse der Fruchtbarkeitsdaten einer Frau. Es erleichtert auch das Schreiben von Notizen und führt den Benutzer über den Verbrauch von Verhütungsmitteln.

Cycle wurde mit Python und wxPython entwickelt und unter der GNU General Public License vertrieben.

# 7 Calise

Wir haben f.lux und redshift bereits in früheren Artikeln behandelt. Calise (Abkürzung für „Camera Light Sensor“) ist ein auf einer Webcam basierendes Tool zur Augenentspannung, mit dem die Umgebungshelligkeit berechnet und die korrekte Hintergrundbeleuchtung des Bildschirms mithilfe einer Kamera eingestellt wird. Dadurch ist die Genauigkeit für jeden Benutzer eindeutig. Da es sich ausschließlich um eine Kamera handelt, muss es nicht ausschließlich auf das Internet angewiesen sein, um die Hintergrundbeleuchtung des Bildschirms anhand von Positionsdaten zu kalibrieren.

Calise wurde mit Python entwickelt.

# 8 QuitCount

QuitCount Statistics (Beispiel)

Dies ist ein Linux Exclusive (Die Art und Weise, wie der Entwickler kein Interesse zeigt, es für Windows zu portieren, ist ziemlich amüsant)! QuitCount hilft Linux-Benutzern, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies ist eine bemerkenswerte Idee und ein sehr motivierendes Konzept.

Es verwendet einen einfachen Zähler, der anzeigt, was Sie gespeichert haben, seit Sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Die Analyse basiert auf folgenden Eingaben:

  • Das Datum, an dem Sie gekündigt haben
  • Wie viel du geraucht hast
  • Wie viel es gekostet hat

Die Endergebnisse enthüllen die folgenden Informationen:

  • Wie viele Zigaretten hast du nicht geraucht?
  • Wie viel es in Bezug auf Geld, Teer und Lebenserwartung verdient.

QuitCount wird unter den Bedingungen der GPL, Version 3 oder höher, veröffentlicht.

# 9 NUT Nutrition Software

Automatische Portionskontrolle mit NUT

Diese Software hilft Ihnen bei der Entscheidung, wie Sie die verfügbaren Lebensmittel optimal nutzen können. Mit NUT können Sie den optimalen Gehalt an verschiedenen Nährstoffen in Ihrem Lebensmittel ermitteln.

Um die Nährstoffgehalte zu berechnen, verwendet diese App die kostenlose Datenbank für die Zusammensetzung von Lebensmitteln des USDA.

Die bemerkenswerten Eigenschaften von NUT sind:

  • Eine portable SQLite-Datenbank, in der die gesamte USDA-Datenbank, Ihre persönlichen Daten und der Programmcode gespeichert sind.
  • Leicht zu findende Lebensmittel, die Sie zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzufügen können
  • Konfigurierbare 1 bis 19 Mahlzeiten pro Tag und jeder Ernährungsplan - einschließlich ketogener, kohlenhydratarmer, fettarmer und zonenarmer Mahlzeiten
  • Umfassende Analyse aufeinanderfolgender Mahlzeiten bis zu einer beliebigen Anzahl.
  • Leicht zu lesende prozentuale Zusammenfassungen und detaillierte Nährstoffanalysen, einschließlich essentieller Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
  • Gewichtsmessung von Lebensmitteln in Gramm oder Unzen
  • Neuartige Essensplanung: Sie wählen das Essen aus, NUT passt die Menge an Ihren Plan an
  • Die Funktion zur automatischen Kalorieneinstellung verwendet eine lineare Regression bei täglichen Messungen des Gewichts und des Körperfettanteils, um den optimalen Kaloriengehalt für eine verbesserte Körperzusammensetzung zu ermitteln
  • Aufzeichnung von Rezepten und üblichen Mahlzeiten zur schnellen Dateneingabe
  • Lebensmittelsortierung der reichsten in jedem der 150 Nährstoffe
  • Eine Funktion, die aufzeigt, welche Lebensmittel am meisten zu Ihrer Ernährung beitragen

NUT wurde von Jim Jozwiak entwickelt.

# 10 Diet Monger Ass Kicker (DMAK)

Filtern und Sortieren in DMAK

Mit DMAK, das mit der einfachen Programmiersprache Euphoria entwickelt wurde, können Sie Ihre Diäten nach Ihren eigenen Anforderungen planen. Es kann Lebensmittel und Nährstoffe sortieren. Es kann auch Lebensmittel filtern. DMAK kommt zu schlüssigen Berechnungen, basierend auf spezifizierten Minimums und Maximums. Wie bei NUT werden die Daten von der USDA heruntergeladen.

Kennen Sie weitere Linux-Apps für Fitness und Gesundheit, die Sie nutzen und die für andere nützlich sein könnten? Bitte teile uns dies in den Kommentaren mit.

Empfohlen

Xenlism WildFire: Minimales Icon-Theme für Linux Desktop
2019
Beschleunigen Sie Ubuntu Unity auf Low-End-Systemen
2019
MAUJ rüstet sich zum 30. Geburtstag der Free Software Foundation
2019